വെർസറ്റൈൽ: ഇരിക്കുന്ന ഷോൾഡർ പ്രസ്സ് (ഡംബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെൽ), ബൈസെപ് ചുരുളുകൾ, ട്രൈസെപ്പ് എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ, ലാറ്ററൽ റെയ്സുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ യൂണിറ്റ്.
കാൽ പിന്തുണ: പിന്തുണ ചേർക്കുന്നതിനായി യൂണിറ്റിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് കാൽ പോസ്റ്റുകൾ.