Mnd-an56 സ W ജന്യ ഭാരം വാണിജ്യ ജിം ഉപകരണ വ്യായാമം മെഷീൻ ലെഗ് പ്രസ് മെഷീൻ

ഒരു പ്രത്യേക ലെഗ് പ്രസ് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് തുടകൾ, പശുക്കിടാക്കൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി വികസിപ്പിക്കുക. ബോഡിയുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ ലെഗ് ശരിയായി, പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ അമർത്തുക. പരമാവധി സ്വാധീനം ചെലുത്തും, പ്രാക്ടീഷണർക്കായി പേശികളുടെ ശക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

പാദത്തിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പാണ് കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി. അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ പേശികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കും. ലെഗ് പത്ര വ്യായാമത്തിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് അധിക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളും ഗ്ലൂട്ടുകളും.

ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ തുടകളും കാലിലെ പേശികളും ഉണ്ടാകും. മനുഷ്യരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് വലിയ തുടകളും പശുക്കിടാക്കളും സ്വന്തമായി സഹായിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ പേശി പിണ്ഡത്തോടെ. ലെഗ് പ്രസ്സ് ഒരു ഫലപ്രദമായ ബ്യൂട്ട് വ്യായാമവും, ഉറപ്പുള്ളതും പൂർണ്ണവുമായ ഒരു ബസ്റ്റ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.