MND-AN56 സൗജന്യ വെയ്റ്റ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ജിം ഉപകരണങ്ങൾ വ്യായാമ മെഷീൻ ലെഗ് പ്രസ് മെഷീൻ

ഒരു പ്രത്യേക ലെഗ് പ്രസ് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് തുടകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായി ലെഗ് അമർത്തുക, ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ. പരമാവധി സ്വാധീനം ചെലുത്തും, പരിശീലകൻ്റെ പേശികളുടെ ശക്തി വികസിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

പാദത്തിൻ്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പ് കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശിയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ പേശികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കും. ലെഗ് പ്രസ് വ്യായാമത്തിൽ പ്രമോട്ട് ചെയ്യുന്ന രണ്ട് അധിക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളും ഗ്ലൂട്ടുകളും.

ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ, സ്ത്രീകൾക്ക് ശക്തവും ശക്തവുമായ തുടകളും കാലുകളുടെ പേശികളും ഉണ്ടാകും. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശക്തമായ തുടകളും കാളക്കുട്ടികളും സ്വന്തമാക്കാൻ ഇത് പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ പേശി പിണ്ഡത്തോടെ. ലെഗ് പ്രസ് ഒരു ഫലപ്രദമായ നിതംബ വ്യായാമം കൂടിയാണ്, ഇത് കൂടുതൽ ദൃഢവും പൂർണ്ണവും സെക്‌സിയുമായ ബസ്റ്റ് നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.