പ്രോൺ ലെഗ് കേൾ, കോർ ശക്തി, ബാലൻസ്, സ്ഥിരത, ഏകോപനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചലന സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടൊപ്പം പ്രതിരോധ പരിശീലനം നൽകുന്നു. ഏതൊരു ഫിറ്റ്നസ് സൗകര്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഒതുക്കമുള്ള കാൽപ്പാടുകളും കുറഞ്ഞ ഉയരവും ഉപയോഗിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
ഒരു ഫ്രെയിമിൽ ധാരാളം ലിഫ്റ്റിംഗ് സാധ്യത നൽകുന്ന വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്കുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ചെറിയ സൗകര്യങ്ങൾക്കോ ഇടങ്ങൾക്കോ അനുയോജ്യം.
ഭാരക്കൂടുതൽ, ഗുണമേന്മയുള്ള ഫ്രെയിം, നിരവധി ആക്സസറികൾ എന്നിവയാൽ, നിശ്ചിത പേശി ഗ്രൂപ്പിന് അനുയോജ്യമായ ചലനങ്ങൾ ഇത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെ സജ്ജീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്ലക്കാർഡ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ലഘുവായ സ്റ്റാഫ് അല്ലെങ്കിൽ ആളില്ലാ സൗകര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം.