വെർട്ടിക്കൽ പ്രസ്സ് എന്നത് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് മെഷീനാണ്, ഇത് ഒരു നിശ്ചിത ചലനരേഖ നൽകുകയും നെഞ്ചിലെ പേശികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നെഞ്ചിന്റെ ഉയരത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്ന രണ്ട് കടുപ്പമുള്ള ബാറുകൾ ഈ മെഷീനിൽ ഉണ്ട്, കൂടാതെ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പ്രതിരോധം നൽകിക്കൊണ്ട് റോയിംഗിന് സമാനമായ ചലനത്തിൽ പുറത്തേക്ക് അമർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വെർട്ടിക്കൽ ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ് പരിമിതമായ ചലന പരിധി നൽകുന്നു, ഇത് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. ബാസ്കറ്റ്ബോളിനും സർക്യൂട്ട് പരിശീലനത്തിനുമുള്ള സ്പോർട്സ് നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനത്തിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.