MND-FH28 വാണിജ്യ ജിം ഉപകരണങ്ങൾ പിൻ ലോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് സ്ട്രെംഗ്ത് മെഷീൻ ട്രൈസെപ്സ് എക്സ്റ്റൻഷൻ

കേബിൾ ട്രൈസെപ്പ് വിപുലീകരണം—കേബിൾ റോപ്പ് ട്രൈസെപ്സ് പുഷ്ഡൗൺ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു—ഫലപ്രദമായ ട്രൈസെപ്സ് വ്യായാമമാണ്. കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തെ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു വെയ്റ്റ് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യായാമമാണ് ട്രൈസെപ്സ് എക്സ്റ്റൻഷൻ. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ട്രൈസെപ്സ് എക്സ്റ്റൻഷൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ട്രൈസെപ്സ് പേശികളെയാണ്, ഇവിടെ മുകളിലെ കൈയുടെ പിൻഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ശരിയായി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ട്രൈസെപ്സ് എക്സ്റ്റൻഷൻ നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ പിൻഭാഗത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ടോൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കേബിൾ സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.