Mnd-fs02 പുതിയ 3 എംഎം കട്ടിയുള്ള ഓവൽ ട്യൂബ് ജിം ഉപകരണങ്ങളുടെ എക്സ്റ്റൻഷൻ

MND-FS02 ഇരിപ്പിടൻ ലെഗ് എക്സ്റ്റൻഷൻ ട്രെയിനറാകാം തുടയുടെ ക്വാഡ്രിസ്പ്പ്പ്സ് കഴിക്കാം, പ്രവർത്തനം ലളിതമാണ്, അത് തുടക്കക്കാർക്ക് കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തുടയുടെ വിപുലീകരണ പരിശീലകൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ രീതി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലെറ്റല്ലയുടെയും ഫെമുറിന്റെയും ജോയിന്റിന്റെ ജോയിന്റിന്മേൽ കനത്ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.

തുടയുടെ വിപുലീകരണ പരിശീലകനെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശീലകന്റെ കീഴിൽ വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗത്ത് ഹാൻഡിലുകൾ സമതുലിതമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക, തുടർന്ന് അത് പതുക്കെ വയ്ക്കുക.

തുടയുടെ വിപുലീകരണ പരിശീലകനെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രതയോ ശക്തിയോ ഒഴിവാക്കാൻ പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രത, ശക്തി എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് പരിശീലകന്റെ സഹായ ചക്രത്തിന്റെ ശരിയായ ക്രമീകരണം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സഹായ ഉപകരണത്തിന്റെ സ്ഥാനം വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, അത് കുതികാൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കും.

പരിശീലകന് ക്വാഡ്രിസ്പ്സ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് തുടക്കക്കാർക്ക് ലളിതവും ജനപ്രിയവുമാണ്. പരിശീലകനെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രീതി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലെഗ് പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പടെല്ലയുടെ സംയുക്തവും ഫെമുറിന്റെ കനത്ത സമ്മർദ്ദവുമാണ്. പരിശീലകനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ വളരെയധികം ശക്തി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് സന്ധികൾ ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.