ബോഡി പമ്പ് ഉപകരണങ്ങൾക്കായുള്ള MND-FS08 ഹോട്ട് സെയിൽ ഫിറ്റ്നസ് മാനുഫാക്ചറർ ഫാക്ടറി ഡയറക്ട് സപ്ലൈ വെർട്ടിക്കൽ പ്രസ്സ്

എംഎൻഡി ഫിറ്റ്നസ് എഫ്എസ് പിൻ ലോഡഡ് സ്ട്രെങ്ത് സീരീസ് എന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണമാണ്, ഇത് 50*100* 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജിമ്മിനായി.

പെക്റ്ററൽ പേശികളും ട്രൈസെപ്സും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുകളിലെ ശരീര പ്രസ്സുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളെ MND-FS08 വെർട്ടിക്കൽ പ്രസ്സ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെ നീന്തൽ, അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോൾ പോലുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിലും തറയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക, വാതിൽ തുറക്കുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സജ്ജീകരണം: ഹാൻഡിലുകൾ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗവുമായി വിന്യസിക്കുന്ന തരത്തിൽ സീറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക. രണ്ട് പ്രസ്സ് ആംസുകളിലും സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സ്റ്റാർട്ട് അഡ്ജസ്റ്റർ നോബ് ഉപയോഗിച്ച്, ആവശ്യമുള്ള ചലന ശ്രേണിയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക. ഉചിതമായ പ്രതിരോധം ഉറപ്പാക്കാൻ വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്ക് പരിശോധിക്കുക. ഹാൻഡിലുകൾ പിടിച്ച് കൈമുട്ടുകൾ തോളുകൾക്ക് അല്പം താഴെയായി വയ്ക്കുക. ശരീരം നെഞ്ച് മുകളിലേക്ക്, തോളുകൾ, തല പിന്നിലേക്ക്, ബാക്ക് പാഡിനെതിരെ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചലനം: നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലൂടെ, കൈകൾ പൂർണ്ണമായും നീട്ടുന്നതുവരെ ഹാൻഡിലുകൾ പുറത്തേക്ക് നീട്ടുക. പ്രതിരോധം സ്റ്റാക്കിൽ കിടക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ, ഹാൻഡിലുകൾ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. ശരിയായ ശരീര സ്ഥാനം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ചലനം ആവർത്തിക്കുക.

സൂചന: വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യായാമ കൈയിൽ അമർത്തുന്നതിനുപകരം കൈമുട്ടുകൾ പരസ്പരം നേരെ വലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് പെക്റ്റോറലിസ് മേജറിൽ മാനസിക ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.