MND-FS08 ഹോട്ട് സെയിൽ ഫിറ്റ്നസ് മാനുഫാക്ചറർ ഫാക്ടറി ബോഡി പമ്പ് ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ലംബമായ പ്രസ്സ് ഡയറക്ട് സപ്ലൈ

എംഎൻഡി ഫിറ്റ്നസ് എഫ്എസ് പിൻ ലോഡഡ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് സീരീസ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണമാണ്, അത് പ്രധാനമായും ഹൈ-എൻഡ് ജിമ്മിനായി 50*100* 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നു.

MND-FS08 വെർട്ടിക്കൽ പ്രസ്സ് പെക്റ്ററൽ മസിലുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ മുകളിലെ ശരീര പ്രസ്സുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെ നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോൾ പോലുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിലും തറയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയോ വാതിൽ തുറക്കുകയോ പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവരുടെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സജ്ജീകരണം: സീറ്റിൻ്റെ ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക, അങ്ങനെ ഹാൻഡിലുകൾ നെഞ്ചിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ വിന്യസിക്കുന്നു. രണ്ട് അമർത്തുക കൈകളിലും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്റ്റാർട്ട് അഡ്ജസ്റ്റർ നോബ് ഉപയോഗിച്ച്, ആവശ്യമുള്ള ചലന ശ്രേണിയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക. ഉചിതമായ പ്രതിരോധം ഉറപ്പാക്കാൻ വെയ്റ്റ് സ്റ്റാക്ക് പരിശോധിക്കുക. ഹാൻഡിലുകൾ പിടിച്ച് കൈമുട്ടുകൾ തോളിൽ അല്പം താഴെയായി വയ്ക്കുക. ബാക്ക് പാഡിന് നേരെ നെഞ്ച് മുകളിലേക്ക്, തോളുകൾ, തലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം സ്ഥാനം പിടിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചലനം: നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലൂടെ, കൈകൾ പൂർണ്ണമായി നീട്ടുന്നത് വരെ ഹാൻഡിലുകൾ നീട്ടുക. സ്റ്റാക്കിൽ പ്രതിരോധം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ, ഹാൻഡിലുകൾ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ നൽകുക. ശരിയായ ശരീര സ്ഥാനം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ചലനം ആവർത്തിക്കുക.

നുറുങ്ങ്: വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യായാമത്തിൻ്റെ കൈയിൽ അമർത്തുന്നതിന് വിപരീതമായി കൈമുട്ടുകൾ പരസ്പരം വലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് Pectoralis Major-ൽ മാനസികമായ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.