കൈത്തണ്ടകൾ ശക്തിയിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്. വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന അരക്കെട്ടിലും ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസിലും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നപ്പോൾ, കാര്യത്തിന്റെ ലളിതമായ വസ്തുത കൈത്തണ്ട പേശികളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇക്കാര്യം. നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ താഴത്തെ പകുതി വളരെയധികം പിരിമുറുക്കം പിടിക്കുന്ന ഒരു പ്രദേശമാണ്, നിങ്ങളുടെ കൈകളും മുകളിലെ കൈയും തമ്മിലുള്ള അവന്യൂവിനു നൽകുന്നു. റെസിസ്റ്റൻസ് നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിർവഹിക്കുന്നതിനാൽ കനത്ത വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുമ്പോൾ ഈ ലിങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ദൈനംദിന ലിഫ്റ്റിംഗ് ടാസ്ക്കുകളിൽ സഹായിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മായ്ക്കരുതു, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റെടുത്ത നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട പേശികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മുൻകൂട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, കാര്യക്ഷമവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മുൻവലം വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.