MND-HA56 ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജിം ഉപകരണങ്ങൾ ഫാക്ടറി വർക്ക്ഔട്ട് വ്യായാമ യന്ത്രം ഇൻക്ലൈൻ പെക് ഫ്ലൈ

ഇൻക്ലൈൻ പ്രസ്സ് മുകളിലെ പെക്റ്റോറലുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു, ഇത് നെഞ്ചിന്റെ വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. തോളുകൾ ദ്വിതീയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതേസമയം ട്രൈസെപ്സ് ചലനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ഫ്ലാറ്റ് ബെഞ്ച് ഫ്ലൈ പെക്റ്റോറലിസ് മേജറിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇൻക്ലൈൻ ഫ്ലൈ ഈ പേശിയുടെ മുകൾ ഭാഗം ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടിയിൽ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വ്യായാമം പരമാവധിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ വ്യായാമങ്ങളിൽ പുഷ്-അപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അതേ പേശികളും സ്റ്റെബിലൈസറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വ്യായാമം അവ നിർവഹിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.

ഇൻക്ലൈൻ ഫ്ലൈ നെഞ്ചിലെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും സ്കാപ്പുലാർ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പിന്നിൽ തോളിലെ ബ്ലേഡുകൾ ഒരുമിച്ച് ഞെരുക്കുന്നു. ഇത് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 2 ഉയർന്ന ഷെൽഫിൽ നിന്ന് ഭാരമേറിയ ഒരു വസ്തു എടുക്കുന്നത് പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.