Mnd-ha56 ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജിം ഉപകരണ ഫാക്ടറി വ്യായാമം മെഷീൻ ചെരിവ് പെക്ക് ഈച്ച

ചെരിവ് പ്രസ്സ് മുകളിലെ പെക്ചേലുകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, മാത്രമല്ല നെഞ്ചിലെ വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. തോളുകൾ ഒരു ദ്വിതീയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ട്രിപ്സ് പ്രസ്ഥാനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ഫ്ലാറ്റ് ബെഞ്ച് ഈച്ച പെക്റ്റോറാലിസ് മേജറിന് നേട്ടമാണെങ്കിലും, ഈ പേശിയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഒരു പടി കൂടി .2 നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പ്രോഗ്രാമിലെ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ വ്യായാമത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ബോഡി പതിവിറ്ററിൽ പുഷ്-അപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അതേ പേശികൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വ്യായാമത്തിന് അവരെ എളുപ്പമാക്കും.

ചെരിവ് പറക്കൽ നെഞ്ച് പേശികൾ നീട്ടി സ്കാപലാർ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ പിഞ്ചുചെയ്യുന്നു. ഇത് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു .2 കനത്ത ഇനം ഉയർന്ന ഷെൽഫ് പിടിച്ചെടുക്കുന്ന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താം, അത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.