MND-HA56 ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജിം ഉപകരണങ്ങളുടെ ഫാക്ടറി വർക്ക്ഔട്ട് വ്യായാമ യന്ത്രം ഇൻക്ലൈൻ പെക് ഫ്ലൈ

ഇൻക്ലൈൻ പ്രസ്സ് മുകളിലെ പെക്റ്ററലുകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഇത് നെഞ്ചിൻ്റെ വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. തോളുകൾ ഒരു ദ്വിതീയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതേസമയം ട്രൈസെപ്പുകൾ ചലനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ഫ്ലാറ്റ് ബെഞ്ച് ഈച്ച പെക്റ്റൊറലിസ് മേജറിന് ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും, ഈ പേശിയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തെ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ചരിഞ്ഞ ഈച്ച ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. 2 നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടിയിൽ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീര ദിനചര്യയിൽ പുഷ്-അപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരേ പേശികളും സ്റ്റെബിലൈസറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വ്യായാമം അവ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.

ചെരിഞ്ഞ ഈച്ച നെഞ്ചിലെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും സ്‌കാപ്പുലാർ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും തോളിലെ ബ്ലേഡുകൾ പിന്നിൽ ഒന്നിച്ച് നുള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.