MND-PL26 ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള വാണിജ്യ ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണങ്ങൾ കൈ പിന്നോട്ട് അമർത്തുക

MND FITNESS PL പ്ലേറ്റ് ലോഡഡ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് സീരീസ് എന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണമാണ്, അത് 50*100* 3mm ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ഹൈ-എൻഡ് ജിമ്മിനായി.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് നടത്തിയ ചരിത്രപരമായ വിവിധോദ്ദേശ്യ വ്യായാമം, പെക്റ്ററൽ, ഗ്രാൻഡ് ഡോർസൽ പേശികളെ സമന്വയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പൂർണ്ണ ചലനത്തോടെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു.

1. ഹാംഗിംഗ് വടി: 50 എംഎം വലിയ ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. വലിയ 50 എംഎം ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബെൽ പ്ലേറ്റുകളുടെ എണ്ണം സ്ഥാപിക്കാം, പരിശീലനം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു.
2. സീറ്റ് ക്രമീകരണം: സങ്കീർണ്ണമായ എയർ സ്പ്രിംഗ് സീറ്റ് സിസ്റ്റം അതിൻ്റെ ഉയർന്ന നിലവാരവും സുഖകരവും ദൃഢവും പ്രകടമാക്കുന്നു
3. കട്ടിയുള്ള Q235 സ്റ്റീൽ ട്യൂബ്: പ്രധാന ഫ്രെയിം 50*100*3mm ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ആണ്, ഇത് ഉപകരണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. പരിശീലനം: ഒരു തുടക്കക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സെറ്റ് 8 ആവർത്തനങ്ങളോടെ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ശക്തിയും പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ യന്ത്രം ഒഴിവാക്കുക. വ്യായാമത്തിൽ തോളിൻറെ സന്ധികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര തോളിൽ വഴക്കമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ ആയാസമുണ്ടാകാം, ഇത് പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഉദ്ദേശിച്ച ആവശ്യത്തിനായി യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഓർക്കുക, പുൾഓവർ മെഷീൻ ബാക്ക് പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്, പ്രധാനമായും ലാറ്റ്സ്, അപൂർവ്വമായി കൈകാലുകളെ ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യം കീറിപ്പറിഞ്ഞ ബൈസെപ്‌സ് നേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയിൽ റോയിംഗ് വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഈ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഫിസിഷ്യനെയോ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമീപകാല പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അഭിപ്രായം നേടുക.
ഒരു പൊതു ഗൈഡ് എന്ന നിലയിൽ, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധം, ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഹ്രസ്വവുമായ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ അനുഭവം നേടുന്നതിനനുസരിച്ച് പുരോഗമിക്കുക.