Mnd-pl26 ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വാണിജ്യപരമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ നമ്പർ അമർത്തുക

MND ഫിറ്റ്നസ് Plpet ലോഡുചെയ്ത ശക്തമായ കരുത്ത് സീരീസ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണങ്ങളാണ്, ഇത് 50 * 100 * 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നതാണ്, പ്രധാനമായും ഹൈ-എൻഡ് ജിമ്മിനായി.
MND-PL26 ARM PRASH PRASH പരിശീലകൻ, ചരിത്രപ്രാധാന്യമുള്ള മൾട്ടി പർപ്പസേന പ്രദാനം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, കൂടാതെ പെക്റ്റോറൽ, ഗ്രാൻഡ് ഡോർസൽ പേശികൾ എന്നിവയുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.

1. തൂക്കിക്കൊല്ലൽ റോഡ്: 50 എംഎം വലിയ ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകൾ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ബാർബൽ പ്ലേറ്റുകളുടെ ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 50 മി. ഹാംഗിംഗ് ബാർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ബെൽ പ്ലേറ്റുകളുടെ എണ്ണം നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥാപിക്കാനും പരിശീലനം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും കഴിയും.
2. സീറ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്: സങ്കീർണ്ണമായ എയർ സ്പ്രിംഗ് സീറ്റ് സിസ്റ്റം അതിന്റെ ഉയർന്ന അവസാന നിലവാരം, സുഖപ്രദമായതും ദൃ.
3. കട്ടിയുള്ള ക്യു 235 സ്റ്റീൽ ട്യൂബ്: പ്രധാന ഫ്രെയിം 50 * 100 * 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ആണ്, ഇത് ഉപകരണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നു.
4. പരിശീലനം: ഒരു തുടക്കക്കാരനെന്ന നിലയിൽ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സെറ്റ് 8 ആവർത്തനങ്ങളിൽ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ശക്തിയും പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ മെഷീൻ ഒഴിവാക്കുക. തോളിൽ സന്ധികൾ നീട്ടുന്നതായി വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിന്നിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അവസാനിപ്പിക്കും, പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഉദ്ദേശിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക, പുൾഓവർ മെഷീൻ ബാക്ക് പേശികൾ ടോണിംഗ്, പ്രധാനമായും ലാറ്റുകൾ അപൂർവ്വമായി ബാധകമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യം പിരിച്ചുവിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ദിനചര്യയിൽ റോയിംഗ് വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഈ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വൈദ്യനോ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ദ്ധനോ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമീപകാല പരിക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അഭിപ്രായം നേടുക.
ഒരു പൊതു ഗൈഡ് എന്ന നിലയിൽ, ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചെറുത്തുനിൽപ്പ്, ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഹ്രസ്വവുമായ സെഷനുകൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവം നേടുമ്പോൾ പുരോഗതി എന്നിവ.