MND-PL26 ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വാണിജ്യ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ആം പ്രസ്സ് ബാക്ക്

എംഎൻഡി ഫിറ്റ്നസ് പിഎൽ പ്ലേറ്റ് ലോഡഡ് സ്ട്രെങ്ത് സീരീസ് എന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണമാണ്, ഇത് 50*100* 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജിമ്മിനായി.
MND-PL26 ആം പ്രസ്സ് ബാക്ക് ട്രെയിനർ, ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന ചരിത്രപരമായ മൾട്ടിപർപ്പസ് വ്യായാമം പൂർണ്ണമായ ചലനത്തോടെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, പെക്റ്ററൽ, ഗ്രാൻഡ് ഡോർസൽ പേശികളെ സമന്വയപരമായി സജീവമാക്കുന്നു.

1. ഹാംഗിംഗ് വടി: 50mm വലിയ ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വലിയ 50mm ഹാംഗിംഗ് ബാർ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ബെൽ പ്ലേറ്റുകളുടെ എണ്ണം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പരിശീലനം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു.
2. സീറ്റ് ക്രമീകരണം: സങ്കീർണ്ണമായ എയർ സ്പ്രിംഗ് സീറ്റ് സിസ്റ്റം അതിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരം, സുഖകരവും ദൃഢവുമാണ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
3. കട്ടിയുള്ള Q235 സ്റ്റീൽ ട്യൂബ്: പ്രധാന ഫ്രെയിം 50*100*3mm ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ആണ്, ഇത് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. പരിശീലനം: ഒരു തുടക്കക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, കുറഞ്ഞത് 8 ആവർത്തനങ്ങളുടെ രണ്ട് സെറ്റുകളെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ശക്തിയും പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വ്യായാമത്തിൽ തോളിലെ സന്ധികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. തോളിൽ ആവശ്യത്തിന് വഴക്കമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുറം ആയാസപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഉദ്ദേശിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുക. പുൾഓവർ മെഷീൻ പുറം പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമാണ്, പ്രധാനമായും ലാറ്റ്സ്, കൂടാതെ ബൈസെപ്സിനെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ബൈസെപ്സ് റിപ്പ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ റോയിംഗ് വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഈ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ദ്ധനെയോ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ എന്തെങ്കിലും പരിക്കോ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അഭിപ്രായം നേടുക.
ഒരു പൊതു ഗൈഡ് എന്ന നിലയിൽ, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധത്തോടെ, ഭാരം കുറഞ്ഞതും ചെറുതുമായ സെഷനുകളോടെ ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക, അനുഭവം നേടുന്നതിനനുസരിച്ച് പുരോഗമിക്കുക.