MND-PL27 ലെഗ് എക്സർസൈസ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ജിം ഫിറ്റ്‌നസ് പ്ലേറ്റ് ലോഡഡ് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാൾഫ് മെഷീൻ

എംഎൻഡി ഫിറ്റ്നസ് പിഎൽ പ്ലേറ്റ് ലോഡഡ് സ്ട്രെങ്ത് സീരീസ് എന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണമാണ്, ഇത് 50*100* 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജിമ്മിനായി.
MND-PL27 സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാൾഫ്, സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാൾഫ് റെയ്‌സുകൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ - അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടും ആവശ്യമില്ല - അവ തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ വ്യായാമക്കാർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ നീക്കം നിങ്ങളുടെ കാൾഫ് പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും കണങ്കാലിന്റെ ശക്തിയും താഴ്ന്ന ശരീര പ്രകടനവും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

1. ഹാംഗിംഗ് വടി: 50mm വലിയ ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വലിയ 50mm ഹാംഗിംഗ് ബാർ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ബെൽ പ്ലേറ്റുകളുടെ എണ്ണം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പരിശീലനം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു.
2. ഡിസൈൻ: ലളിതമായ ഡിസൈൻ, ചെറിയ കാൽപ്പാടുകൾ, എളുപ്പമുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ 3. കട്ടിയുള്ള Q235 സ്റ്റീൽ ട്യൂബ്: പ്രധാന ഫ്രെയിം 50*100*3mm ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ആണ്, ഇത് ഉപകരണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. പരിശീലനം: ഇടതു കൈകൊണ്ട് മിതമായ ഭാരമുള്ള ഒരു ഡംബെൽ എടുത്ത് വലതു കാൽ കാൽഫ് റെയിസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ മുൻഭാഗം പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലും കുതികാൽ വായുവിലുമായിരിക്കണം. പടികളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചലനം നടത്താം.

വലതു കൈകൊണ്ട് സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി എന്തെങ്കിലും പിടിക്കുക, പുറം നേരെയാക്കുക, ഇടതു കാൽ വളയ്ക്കുക.
ശ്വാസം എടുത്തുകൊണ്ട് വലതു കാൽപ്പാദം തളളിക്കൊണ്ട് തള്ളുക. കഴിയുന്നത്ര ഉയർത്തുക.
ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് മുകളിലെ സ്ഥാനത്ത് ഒരു നിമിഷം പിടിക്കുക, കണങ്കാൽ വളയാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് പതുക്കെ താഴ്ത്തുക.
കഴിയുന്നത്ര താഴേക്ക് ഇറങ്ങുക - നിങ്ങളുടെ കാൽക്കുഴയുടെ പേശികളിൽ ഒരു തീവ്രമായ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടണം.
ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക.
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈകൊണ്ട് ഡംബെൽ പിടിച്ച് ഇടതു കാൽ ഉപയോഗിച്ച് ചലനം നടത്തുക.