MND-PL27 ലെഗ് എക്സർസൈസ് കൊമേഴ്സ്യൽ ജിം ഫിറ്റ്നസ് പ്ലേറ്റ് ലോഡഡ് സ്ട്രെങ്ത്ത് ട്രെയിനിംഗ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാൾഫ് മെഷീൻ

MND FITNESS PL പ്ലേറ്റ് ലോഡഡ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് സീരീസ് എന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണമാണ്, അത് 50*100* 3mm ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും ഹൈ-എൻഡ് ജിമ്മിനായി.
MND-PL27 സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാൾ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് കാളക്കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നതിന് കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് - അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല - മാത്രമല്ല അവ തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ വ്യായാമക്കാർക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ നീക്കം നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ പ്രവർത്തിക്കുകയും കണങ്കാലിന് ശക്തിയും ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ പ്രകടനവും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

1. ഹാംഗിംഗ് വടി: 50 എംഎം വലിയ ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. വലിയ 50 എംഎം ഹാംഗിംഗ് ബാർ, ഒന്നിലധികം ബ്രാൻഡുകളുടെ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബെൽ പ്ലേറ്റുകളുടെ എണ്ണം സ്ഥാപിക്കാം, പരിശീലനം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു.
2. ഡിസൈൻ: ലളിതമായ ഡിസൈൻ, ചെറിയ കാൽപ്പാടുകൾ, എളുപ്പമുള്ള പരിപാലനം3. കട്ടിയുള്ള Q235 സ്റ്റീൽ ട്യൂബ്: പ്രധാന ഫ്രെയിം 50*100*3mm ഫ്ലാറ്റ് ഓവൽ ട്യൂബ് ആണ്, ഇത് ഉപകരണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നു.
3. പരിശീലനം: ഇടത് കൈകൊണ്ട് മിതമായ ഭാരമുള്ള ഡംബെൽ പിടിച്ച് വലതു കാൽ കാൽഫ് റൈസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൻ്റെ മുൻഭാഗം പ്ലാറ്റ്ഫോമിലായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ വായുവിൽ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് കോണിപ്പടികളിലും ഈ ചലനം നടത്താം.

നിങ്ങളുടെ വലത് കൈകൊണ്ട് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നതിനായി എന്തെങ്കിലും പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക, ഇടത് കാൽ വളയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയെ ഇടപഴകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയും തള്ളുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സ്വയം ഉയർത്തുക.
നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ ഒരു നിമിഷം മുകളിലത്തെ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ വളയാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് പതുക്കെ സ്വയം താഴ്ത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര താഴേക്ക് പോകുക - അടിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശിയിൽ തീവ്രമായ നീട്ടൽ അനുഭവപ്പെടണം.
ആവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുക.
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വലതു കൈകൊണ്ട് ഡംബെൽ പിടിച്ച് ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ചലനം നടത്തുക.