1. ഈ മെഷീൻ പ്രധാനമായും പെക്റ്റോറലിസ് മേജർ, ഡെൽറ്റോയ്ഡുകൾ, ട്രസ്പ്സ് ബ്രാച്ചി എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനും ബിസെപ്സ് ബ്രാച്ചിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലും സഹായിക്കുന്നു. നെഞ്ച് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണിത്, ആ തികഞ്ഞ നെഞ്ച് പേശികൾ എല്ലാം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു.
2. ഇതിന്റെ സ്വഭാവം നെഞ്ചിന്റെ പേശികളുടെ സംവേദനം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തോളിന്റെ സന്ധികളുടെ ശക്തിയും കൈമുട്ട് സന്ധികളും, കൈത്തണ്ട സന്ധികൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ്. ഇരിപ്പിടവും നെഞ്ചിലും പുഷ് സീറ്റിംഗ് പരിശീലനത്തിന് ഭാവിയിൽ മറ്റ് കരുത്ത് ഉപകരണ പരിശീലനത്തിനായി ശക്തമായ അടിത്തറയിടാം, ഇത് വളരെ നല്ല തരത്തിലുള്ള കരുത്ത് ഉപകരണമാണ്.
വ്യായാമം: പ്രസ്സ്, ഡയഗണൽ പ്രസ്സ്, തോളിൽ പ്രസ്സ്.