1. ഈ യന്ത്രം പ്രധാനമായും പെക്റ്റൊറലിസ് മേജർ, ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി എന്നിവയെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ബൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി വ്യായാമം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. നെഞ്ചിലെ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണിത്, ആ തികഞ്ഞ നെഞ്ച് പേശി ലൈനുകൾ എല്ലാം ഇതിലൂടെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു.
2. നെഞ്ചിലെ പേശികളുടെ സംവേദനം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തോളിലെ സന്ധികൾ, കൈമുട്ട് സന്ധികൾ, കൈത്തണ്ട സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത. ഇരിപ്പിടവും നെഞ്ച് തള്ളുന്ന പരിശീലനവും ഭാവിയിൽ മറ്റ് ശക്തി ഉപകരണ പരിശീലനത്തിന് ശക്തമായ അടിത്തറയിടും, കൂടാതെ ഇത് വളരെ നല്ല തരത്തിലുള്ള ശക്തി ഉപകരണവുമാണ്.
വ്യായാമം: റിക്ലൈനിംഗ് പ്രസ്സ്, ഡയഗണൽ പ്രസ്സ്, ഷോൾഡർ പ്രസ്സ്.