MND-PL38 ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വാണിജ്യ ജിം വ്യായാമ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ സൂപ്പർ ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് മെഷീൻ

1. കാലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ഡീപ് സ്ക്വാറ്റുകൾ. കാലുകളുടെ ശക്തിയാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും സാധ്യതയുള്ളതും. ശക്തി ലിഫ്റ്റുകൾ, ഭാരോദ്വഹനം, ശക്തരായ പുരുഷന്മാർ, എറിയൽ എന്നിവ പ്രധാനമായും കാലുകളുടെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാലുകളുടെ ശക്തിക്ക് വലിയ സാധ്യതയുണ്ട്.

2. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സ്ക്വാട്ട് ഡൗൺ ചെയ്യുക. പതിവായി സ്ക്വാട്ടിംഗ് പരിശീലിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

3. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിക്ക് നിർണായകമായ കാലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സ്ക്വാട്ടിംഗിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഇത് ഇടുപ്പിന്റെയും അരക്കെട്ടിന്റെയും ശക്തി ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, കാലുകളിലെ ഇൻട്രാമുസ്കുലാർ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ആഴത്തിലുള്ള സ്ക്വാറ്റുകൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, വേഗത വളരെ വേഗത്തിലാകരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം തലകറക്കം ഉണ്ടാകാം.