ഡംബെൽസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീ വെയ്റ്റുകൾ, വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു തരം വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ടോൺ ചെയ്യാനും ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
ഡംബെല്ലുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ബോഡിബിൽഡർമാർ, പവർലിഫ്റ്റർമാർ, മറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും അവരുടെ വർക്കൗട്ടുകളിലോ വ്യായാമ ദിനചര്യകളിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനായി വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഓരോന്നും ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം പേശികളെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഒരു കൂട്ടം എന്ന നിലയിൽ, സമഗ്രമായ വ്യായാമ മുറയ്ക്കുള്ളിൽ കൃത്യമായും സ്ഥിരമായും ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, വിശാലമായ തോളുകൾ, ശക്തമായ കൈകൾ, ആകൃതിയിലുള്ള നിതംബങ്ങൾ, വലിയ നെഞ്ച്, ശക്തമായ കാലുകൾ, നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട വയറുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും.
സ്പെസിഫിക്കേഷൻ: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG