2022 വ്യായാമ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ കൊമേഴ്‌സ്യൽ സിമുലേഷൻ സ്കീയിംഗ് എയർ റെസിസ്റ്റൻസ് സ്കീ മെഷീൻ

സ്കീ മെഷീൻ ശരീരത്തിന്റെ ഏകോപനം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത, റിഫ്ലെക്സ് കഴിവ് എന്നിവ സമഗ്രമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സ്കീയിംഗിന്റെ പ്രവർത്തന രീതി അനുകരിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തനത്തിനും പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും ഉയർന്ന വെല്ലുവിളിയാണ്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവിട്ടുള്ള എയറോബിക്സ്, ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ പേശികളും ജോലിയിൽ പൂർണ്ണമായും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രക്രിയയിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഓക്സിജൻ കമ്മിക്ക് കാരണമാകും. പരിശീലനത്തിനുശേഷം, പരിശീലനത്തിനിടയിലെ ഓക്സിജൻ കമ്മി നികത്തുന്നതിനായി ശരീരം 7-24 മണിക്കൂർ ഉയർന്ന മെറ്റബോളിക് അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് തുടരും (ഇപിഒസി മൂല്യം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)-കത്തുന്ന പ്രഭാവം!