ഹാമർ സ്ട്രെംഗ്ത് പ്ലേറ്റ്-ലോഡഡ് സീറ്റഡ് ലെഗ് കർൾ സംയുക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇതര പേശികളിൽ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നതിനുമാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സജ്ജീകരണ സമയത്ത് മുട്ടുചിപ്പി തുടയിൽ സ്പർശിക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഉപയോക്തൃ വിന്യാസം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗ് ചലനങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്.
ഹാമർ സ്ട്രെംത് സെലക്ട് ലെഗ് കർൾ പുറകിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടുപ്പിനും നെഞ്ചിനും ഇടയിൽ ഒരു വ്യത്യസ്ത ആംഗിൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ആരംഭ സ്ഥാനവുമുണ്ട്.