MND-FS06 പൂർണ്ണ ജിം ഉപകരണ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ തോളിൽ പ്രസ്സ്

MND ഫിറ്റ്നസ് FS PIN ലോഡ് ചെയ്ത ശക്തമായ കരുത്ത് സീരീസ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണങ്ങളാണ്, അത് 50 * 100 * 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ട്യൂബ് ഫ്രെയിം, ഫാഷനബിൾ രൂപം, പ്രധാനമായും ഹൈ-എൻഡ് ജിം എന്നിവയാണ്.

MND-FS06 തോളിൽ പേശികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, അത് സ്പോർട്സ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ചലനത്തെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും ലിഫ്റ്റിംഗ്, ചുമക്കുന്നതും, ചുമക്കുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് തുടരുന്നു. കേന്ദ്രീകൃത തോളിൽ പ്രസ് വ്യായാമം ഡെൽറ്റോയിഡുകളെ പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അതേസമയം ട്രോസെപ്സ്, മുകൾഭാഗം തുടങ്ങിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

1. ആരംഭ സ്ഥാനം: സീറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക അതിനാൽ ഹാൻഡിലുകൾ തോളിൽ ഉയരത്തിലോ മുകളിലോ വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉചിതമായ പ്രതിരോധം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഭാരം സ്റ്റാക്ക് പരിശോധിക്കുക. ഒരു കൂട്ടം ഹാൻഡിലുകൾ പിടിക്കുക. ബോഡിക്ക് നെഞ്ച്-അപ്പ്, തോളുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, ബാക്ക് പാഡിനെതിരെ തല തിരികെ.
2. കുറിപ്പ്: പരിമിതമായ തോളിൽ വഴക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപെഡിക് പരിമിതികൾ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് നിഷ്പക്ഷ ഹാൻഡിലുകൾ അനുയോജ്യമാണ്.
3. ചലനം: നിയന്ത്രിത ചലനം ഉപയോഗിച്ച്, കൈകൾ പൂർണ്ണമായും നീട്ടിയിരിക്കുന്നതുവരെ ഹാൻഡിലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. സ്റ്റാക്കിലെ റെറ്റിസ്റ്റൻസ് അനുവദിക്കാതെ തന്നെ ഹാൻഡിലുകൾ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. ശരിയായ ശരീരനിരക്ക് നിലനിർത്തുമ്പോൾ പ്രമേയം ആവർത്തിക്കുക.
4. നുറുങ്ങ്: കൈകൾ മുകളിലേക്ക് അമർത്തുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി നീട്ടിക്കൊണ്ട് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കാരണം ഇത് ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശികളിലെ മാനസിക കേന്ദ്രീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.