MND-FS07 ബോഡിബിൽഡിംഗ് കൊമേഴ്സ്യൽ ജിം ഉപകരണങ്ങൾ വർക്ക് out ട്ട് ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമം പെക് ഫ്ലൈ / റിയർ ഡെൽറ്റ് മെഷീൻ

MND ഫിറ്റ്നസ് FS PIN ലോഡുചെയ്ത ശക്തമായ കരുത്ത് സീരീസ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ജിം ഉപയോഗ ഉപകരണങ്ങളാണ്, ഇത് 50 * 100 * 3 എംഎം ഫ്ലാറ്റ് ട്യൂബ് ഫ്രെയിമായി സ്വീകരിക്കുന്നതാണ്, പ്രധാനമായും ഹൈ-എൻഡ് ജിമ്മിനായി.
MND-FS07 പേൾ ഡെൽർ / പെക്ക് ഈച്ച, ഈ ഡ്യുവൽ-ഫംഗ്ഷൻ മെഷീൻ നിങ്ങളുടെ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും ഡെൽറ്റോയ്ഡ് / മുകളിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായി, ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പരസ്പരം പൂരകമാണ്; നിങ്ങളുടെ പെക്സ് കരാർ എന്ന നിലയിൽ, മുത്തതായതും പുറത്തേക്കും ചലനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ. ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ കരാർ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ശരിയാണ്. ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് മുകളിലെ ശരീരത്തെ മുറുകെപ്പിംഗവും തോളിലും സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സജ്ജീകരണം: പെക്ക് ഈച്ച: സീറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക, അതിനാൽ എൽബോകൾ അല്പം തോളിന് താഴെയാണ്, ലംബ ഹാൻഡിലുകൾ പിടിക്കുമ്പോൾ. ഓരോ കൈയ്ക്കുമായുള്ള ചലന ക്രമീകരണങ്ങളുടെ ഓവർഹെഡ് ശ്രേണി ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭ സ്ഥാനം ക്രമീകരിക്കുക. ഉചിതമായ പ്രതിരോധം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഭാരം സ്റ്റാക്ക് പരിശോധിക്കുക. നെഞ്ചുഘട്ടവും തോളുകളുമുള്ള ഇരിക്കുക, എൽബികളെ ചെറുതായി വളയുന്ന ലംബ ഹാൻഡിലുകൾ പിടിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുക.

പിൻ ഡെൽറ്റ്: സീറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉള്ളിൽ ഹാൻഡിലുകൾ പിടിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി. ആരംഭ സ്ഥാനം ക്രമീകരിക്കുക, ആയുധങ്ങൾ ഏറ്റവും ദൂരെയുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.
ഉചിതമായ പ്രതിരോധം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഭാരം സ്റ്റാക്ക് പരിശോധിക്കുക. പാഡ് അഭിമുഖീകരിച്ച് പാഡ് പിടിച്ച് തിരശ്ചീന ഹാൻഡിലുകൾ കൈമുട്ട് നിലനിർത്തുന്നു.

ചലനം: നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലൂടെ, ഹാൻഡിലുകൾ പുറത്തെടുക്കുക, സജ്ജീകരണത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ ആയുധം നിലനിർത്തുമ്പോൾ. സ്റ്റാക്കിലെ റെറ്റിസ്റ്റൻസ് അനുവദിക്കാതെ തന്നെ ഹാൻഡിലുകൾ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. ശരിയായ ശരീരനിരക്ക് നിലനിർത്തുമ്പോൾ പ്രമേയം ആവർത്തിക്കുക.