ഒരു ലളിതമായ യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അപ്പർ എബിഎസ്, ലോവർ എബിഎസ്, സൈഡ് ഫോർഡിക്കുകൾ എന്നിവ ടാർഗെറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അദ്വിതീയ രൂപകൽപ്പന നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ചുരുക്കുമ്പോൾ അടിസ്ഥാന ഫോർവേഡ് ലിഫ്റ്റ് മോഷൻ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളും കാലുകളും ഉയർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. മാർക്കറ്റിലെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി "ബോട്ടം" ൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ എബിഎൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന എ ബി കോസ്റ്റർ.
നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ചുരുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളും കാലുകളും ഉയർത്താൻ പ്രമേയം ആവശ്യമാണ്. സുഖപ്രദമായ വണ്ടിയിൽ മുട്ടുകുത്തി നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വലിക്കുക. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ലളിതമാണ്.
നിങ്ങൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ, വളഞ്ഞ ട്രാക്കിലൂടെ മുട്ടുമുമ്പുള്ള വണ്ടികൾ ഗ്ലൈഡുകൾ, തുടർന്ന് മധ്യ, മുകളിലുള്ള മേഖല, ചുവടെയുള്ള വയറിലെ വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഈ കോസ്റ്റർ നിങ്ങളുടെ എക്സിൽ നിന്ന് പൂർത്തിയാകുന്നതിൽ നിന്ന് ഏർപ്പെടുന്നു, ഓരോ ആവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു കോർ സങ്കോചം നൽകുന്നു. ഫ്രീസ്റ്റൈൽ മോഷൻ സീറ്റ് എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും നീങ്ങുന്നു, അതിനാൽ പൂർണ്ണ വയറിലെ വ്യായാമത്തിനായി എല്ലാ കോണിലും നിങ്ങളുടെ ചരിവുകൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനാകും.
1. എ ബി കോസ്റ്റർ നിങ്ങളെ തികഞ്ഞ ഫോമിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ഫിറ്റ്നസ് നിലയെ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആർക്കും എളുപ്പമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന നിലയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വയറിലെയും പ്രദേശം ശരിയായി, ഫലപ്രദമായി.
2. വിപുലമായ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അധിക ഭാരം ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു മൾട്ടി-ആംഗിൾ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സീറ്റും അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
3. സ്ഥലം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അൽപ്പം കുറവാണ്.